冬天摄生好机会,多吃三种美食,养分价值高,生津止渴

时间:2021-01-08         浏览次数

2、海带丝装入盘中,酱油、盐、糖、醋、胡椒粉、香油调匀,浇在海带丝上,撒上葱丝、姜丝。

1、海带荡涤清洁,切成细丝,放入开水锅中焯烫,捞出来沥干水分。

4、放入煸好的鱼,调入蚝油、生抽、糖,加入葱段跟适量的水

4.大蒜扒皮拍碎,红辣椒也切成长条状。

做法

5.锅内放油,下大蒜,生姜末,剁椒,煸炒豆角,炒到发软。

跟着社会的发展,人们生活程度的进步,健康问题越来越被大家器重,即便领有金山银山,都不如身体健康如山。占有一个健康的体格是人人憧憬的事件,所以,咱们要时刻把摄生和健康的习惯融入到生涯中,坚定杜毫不好的生活方法,愿你的身材一天比一天健康,长命又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。

1、平子鱼去内脏、腮,洗净,两侧分辨斜切两刀;葱切段,ec4y.cn,姜蒜切片

做法

2.茄子呢以果形平均为好,而且没有裂口、没有糜烂、没有锈皮、没有黑点的才是新颖的,个别而言嫩茄子的色彩是乌暗的紫色,皮薄肉松,分量少的,在加工炒的时候子肉不轻易分别的茄子最好吃。

3、锅内放食用油烧热,浇在葱姜丝上,拌匀即可食用。

1. 抉择外表不雀斑,总体感到很平坦的豆角,这种的吃起来很好吃,有的豆角表面有裂口的则不要,假如豆角上面有黄斑则老了。买回来掐去两头,用手掰成长段。

做法

5、大火烧开后改中火稍炖十五分钟,再改大火将汤汁尽量收干,起锅装盘即成

嫩豆角焖茄块

6.倒入茄条,放生抽,蚝油,盐,五香粉,焖一会到熟软,薄薄地勾芡出锅。

葱油海带丝

豉香平子鱼

3、锅内从新坐油,下姜、蒜片爆香后,参加李锦记风味豆豉酱炒出红油

材料:水发海带300克,葱丝、姜丝、盐、糖、醋、胡椒粉、香油、酱油、食用油各适量。

3.茄子洗净不要去皮,皮很有养分,切成长条状,为了少吃点油,茄条用盐腌一下捏掉水分。

2、锅内坐油,将鱼煸至两面微黄起锅备用

资料:平子鱼、葱姜蒜、李锦记风味豆豉酱、生抽、蚝油、鸡精、糖